オンラインレッスン「アスカメソッド・ホーム」がご利用いただけます! 

 

 


自由な動きを取り込むことによるダンスの楽しさの再発見。そして機能的だ!ーアルマーニャ Italy

意識改革!ーレベッカ Netherlands

アスカの鋭い観察力を目の当たりにできる。個人個人に合わせたアドバイスや自宅でできるエクササイズを毎回教えてもらえてもらえます。ーナディネ Germany

 

 


 

Asuka Method Class


アスカメソッドとは

アスカメソッドは自分自身の真の幸せと自由を見つけ出すことができる新しいダンスメソッドです。私が自分の内からの声が聞こえた始めた時に、今現在の自分がやっていることに違和感を感じはじめました。 しかし何をどのように変えたらいいのかわからず、暗中模索で色々なダンスのスタイルや、世界の様々な文化に触れる機会を作っていくようにしました。 このことが自分のいる環境を変えることにつながり、普段したことのない動きをするきっかけになりました。 環境や動きを変えることにより、自分自身をよりよく知るきっかけになり、そして自分の内からの声をより理解することができました。そして、自分の考え方、感じ方は、全て自分が選択してこのように考えたり、感じたりしているということに気がつきました。 この無意識的にしている選択はどこからきているのでしょうか。真の自分自身からです。 真の声を聞くことによって、どのように今現在の幸せや自由をダンスを通して作り出すことができるのでしょうか。私たち自身を変える必要は全くありません。私たち自身の生まれた目的に気がつくように耳を澄ませていくだけです。 様々なスタイルのダンステクニックや音楽性をつなぎ合わせることにより気づきを与え、創造性に満ち溢れた独自のメソッドです。 このクラスは 筋力強化 、良い睡眠の質、ストレス軽減、血流やエネルギーの循環、マインドフルネス、痛みの軽減、姿勢を正す、脊椎のしなやかさを取り戻す、などに効果的です。 一緒に羽を気持ちよく伸ばし、広く青い空を楽しく飛んでみましょう。個人個人の目標に少しでも早く近づくお手伝いをさせていただきます。

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